你是不是也这样——
早上被闹钟叫醒，
眼睛还没睁开就开始刷工作消息；
通勤路上被人群推着走，
耳机里的播客听了三遍也没记住一句；
加班到深夜，回到家只想瘫在沙发上，
连点外卖的力气都要靠意志力支撑；
周末明明休息了两天，
周一醒来却感觉比上班还累。
不是不想停下来，
是城市不允许你慢。
但这一次，
我们想对你说——你可以。
6月27日，由北京市体育彩票管理中心主办的“点亮你的微光——2026体彩健康公益行 都市舒压艺术节”，将在798艺术区温暖启幕。
这不是一场展览，
不是一场讲座，
也不是一次课程。
它是一次为你量身定制的心灵SPA，
一场帮你找回能量的疗愈之旅。
你的疲惫，
值得被认真对待！
我们太习惯“扛”了。
扛着KPI，
扛着房贷，
扛着父母的期待，
扛着朋友圈里别人光鲜生活的对比。
可那些说不出口的焦虑、
无处安放的情绪、
越来越短的耐心、
越来越空的内心——
它们不会消失，只会越积越厚。
这一次，不用扛。
活动首创“公益+艺术+心理+疗愈”的融合模式，
借鉴国际前沿的“创意性关怀”理念，
让专业的力量为你松绑，
让艺术的语言替你表达。
权威专家来了，不讲大道理，给你真正有用的方法
我们请来了国内精神心理与艺术疗愈领域的权威专家——
不是高高在上地讲理论，
而是把最实用的方法交到你手上。
王绪轶，中南大学湘雅二医院主任医师、成瘾医学专家。世界杯就要来了，看球、啤酒、宵夜、竞猜……热闹背后，“上头”的风险你意识到了吗？他的讲座 《解码成瘾》 ，帮你看清那些不知不觉中控制你的行为。
贾竑晓，首都医科大学附属北京安定医院中西医结合科主任、国家中医神志病重点学科带头人。焦虑到失眠、抑郁到吃不下饭——你以为只是“心情不好”，其实是身体在求救。他的讲座 《抑郁焦虑与饮食营养》 ，告诉你吃对了，情绪真的会变好。
康俐，中央美术学院教授。艺术不只是挂在墙上的画，它可以是治愈你的药。她的讲座 《社区中的艺术疗愈》 ，让你看到艺术如何走进生活、走进内心。
还有一场你不能错过的论坛 《热爱不“上头”——世界杯来了！》——在全世界都狂欢的时候，如何守住自己的节奏？专家们现场交锋，火花四射。
不用“学”什么，只要“体验”就好
这里没有刻板的说教，
没有让你记笔记的课程。
你只需要走进来，放空自己，让感受自然发生。
在烦恼漂流墙写下那些压在心里很久的话——写出来，就轻了一点。
跟着引导做一次正念冥想——原来大脑真的可以停下来。
闭上眼睛听一次颂钵疗愈——声音的振动，会穿过皮肤，抵达你没想到的地方。
拿起画笔，开始一场绘画疗愈——不用会画画，色彩会替你说话。
抓起黏土，用力捏、揉、摔——压力黏土塑形，让情绪从指尖流出去。
特邀艺术家：田一兰老师作品《气泡社区》，融合绘画与雕塑疗愈，引导参与者在创作中重建与自我联接。
从压抑到觉察，从感知到释放，再到重建——
为自己按下一次舒压键，为自己点亮那束微光。
疗愈艺术展，一场与自己的深度对话
特邀艺术家能尖日，
带来系列作品 《元初之浆》
她称之为“生命之汤”。
那些像细胞、像菌丝、像未知生命的存在，在流动，在生长。
她说：一切还没完成，一切正在发生。
就像此刻的你，不必完美，不必定型，
你正在成为你自己。
特邀艺术家姜炫雅，
水墨书法 《刹那》，
用层层积染的水墨构筑山水空间。
在她的作品里，
“刹那”即“永恒”，
那些你以为稍纵即逝的情绪、
那些来不及被看见的瞬间，
都值得被郑重对待。
把治愈带回家，把浪漫带回家
玩转现场，还有多款潮流好礼等你解锁：
可种植种子纸——
把它种下去，会长出绿色，就像你心里的那束光；
实用潮流手机袋——
把日常的小确幸装进去；
复古氛围感CCD相机——
用它拍下这一天，提醒自己：我曾被温柔对待过。
中国体育彩票，来之于民，用之于民。
让公益之光，温暖城市里的每一颗心。
6月27日，798艺术区。
这一天，不用做谁的好员工、好儿女、好伴侣。
只做你自己。
我们等你，一起找回遗失在日常里、那束属于自己的光。
